正しいニキビ予防でニキビ跡に効果が高い

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正しいニキビ予防でニキビ跡に効果が高い

 

ニキビの発生や予防に効果が高いと言われているのが、正しい洗顔です。

 

「え!なんでキチント清潔に保った洗顔しているのに。。。」

 

もしくは、生活習慣を変えるなどですが

 

  • ストレスをためない
  • 十分な睡眠時間を取る
  • 食生活を変える
  • お肌の保湿をする
  • 正しい洗顔をする

 

上記の方法がニキビ予防に効果があるとされてますが、正直すぐに改善できませんよね?もちろん上記の予防策は比較的にお金がかからない方法ではあるのですが。

 

食生活で野菜が苦手な方は「美味しい青汁」がおすすめです。青汁は肌のキメを整える効果やダイエット効果など様々な効果を期待できてビタミンCや植物繊維を多く摂取できます。

 

 

一度できてしまったニキビは、初期の段階で治ってしまえばニキビ跡は残りません。そしてニキビの予防には「保湿」と「スキンケア」をする事が兎に角大切です。